Geštalto terapija internetu suaugusiems, poroms ir paaugliams nuo 16 metų.
Kai išgyveni nerimą, santykių sunkumus, skyrybas, netektį, emocinį nuovargį ar tiesiog nori geriau suprasti save.
Labas, aš esu Silvija Baranauskienė, geštalto psichoterapijos praktikė.
Širdies laukas – taip vadinu savo kuriamą terapinę erdvę internetu. Čia kviečiu sustoti, išgirsti save ir saugiai prisiliesti prie to, kas viduje jautru.
Tikiu, kad žmogui labiausiai reikia ne patarimų ar taisymo, o saugaus santykio, kuriame galima būti tokiu, koks esi iš tiesų: su savo jausmais, abejonėmis, pažeidžiamumu ir tuo, kas šiuo metu gyva širdyje. Tokią erdvę ir kuriu Širdies lauke – vietą, kur galima pasijusti išgirstam ir suprastam, būti su savimi ir pamažu tyrinėti tai, kas šiuo metu svarbu.
Kada terapija gali būti naudinga?
Viduje gali būti labai sunku, net jei išoriškai gyvenimas lyg ir vyksta toliau.
Į terapiją žmonės ateina tada, kai nori geriau suprasti save, savo jausmus ir santykius, arba kai ieško saugios erdvės išbūti tai, kas vienam atrodo per sunku.
Žmonės dažniausiai į mane kreipiasi dėl:
nerimo, emocinės įtampos ir panikos atakų
santykių sunkumų, skyrybų
savivertės ir santykio su savimi
gyvenimo pokyčių ir netekčių
persikraustymo, emigracijos ir adaptacijos iššūkių
emocinio nuovargio ir psichosomatinių sunkumų
porų santykių iššūkių
paauglystės sunkumų ir emocinių išgyvenimų
Kaip vyksta terapija?
Terapija vyksta pokalbio forma, saugioje ir tau komfortabilioje aplinkoje, internetu. Nereikia iš anksto tiksliai žinoti, nuo ko pradėti ar mokėti aiškiai įvardyti problemą. Galime pradėti nuo to, kaip jautiesi dabar ir kas šiuo metu tau svarbiausia. Terapijai nebūtina ypatingai pasiruošti – gali ateiti su tuo, kas šiuo metu tau rūpi.
Terapija vyksta internetu sutartu laiku, dažniausiai kartą per savaitę, tačiau jų dažnį aptariame individualiai.
Pirmasis susitikimas
Pirmiausia susipažįstame ir aptariame, kas paskatino kreiptis, ko tikiesi iš terapijos ir ko tau šiuo metu labiausiai reikia. Tai taip pat galimybė pajusti, ar tau tinka mano darbo būdas ir ar mūsų pokalbyje jautiesi pakankamai saugiai.
Terapijos procesas
Susitikimų metu kalbamės apie tavo jausmus, santykius, kūno pojūčius ir pasikartojančias gyvenimo situacijas. Kartais kviečiu sustoti ir atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta čia ir dabar. Kartu siekiame geriau suprasti tavo patirtį, poreikius ir tai, kokių pokyčių norėtųsi.
Tavo tempas
Procesas vyksta tavo tempu. Tu pati ar pats sprendi, apie ką ir kiek esi pasirengęs kalbėti. Nėra vieno teisingo būdo būti terapijoje – svarbiausia, kad galėtum jaustis saugiai ir būti toks, koks tuo metu esi.
Kaip vyksta registracija?
1. Pasirenki susitikimo tipą
Gali rinktis individualią, porų terapiją arba konsultaciją paaugliui / jaunuoliui.
2. Išsirenki tau tinkamą laiką
Kalendoriuje matysi laisvus laikus ir galėsi pasirinkti patogiausią.
3. Gauni patvirtinimą el. paštu
Po apmokėjimo el. paštu gausi prisijungimo nuorodą ir visą reikalingą informaciją.